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Bacalao con pimientos asados y garbanzos fritos

Ingredientes (4 personas)

Cantidad Código Producto
8 porciones 0270236 Bacalao lomo ingles 800gr
3 dientes – ajo
100 gr 0020202 Garbanzos 5 Kg
300 gr 0130641 Pimiento rojo asado tiras 1kg
– 0110222 Aceite oliva virgen extra 5L
– 0110153 Vinagre jerez 250ml
– 0100314 Pimienta negra molida 910gr
– 0060111 Sal fina 1kg

Preparación

Desalar el bacalao. Poner los garbanzos a remojo la noche anterior  y cocer en  agua con sal hasta que estén tiernos, escurrir y pasar a un papel para secar bien. Freír en  aceite hasta que se doren, tienen que quedar crujientes, escurrir bien el aceite y salar. Reservar. En una sartén freír los dientes de ajo con piel, una vez fritos retirar los ajos, poner los trozos de bacalao con la piel hacia arriba, poner una cucharada de agua y hacer a fuego muy suave con continuo y suave movimiento  durante 10 minutos aproximadamente (la salsa tiene que ligar). En una sartén con 2 cucharadas de aceite freír el ajo, agregar los pimientos en tiras, salar y rociar con unas gotas de vinagre. Dejar hacer suavemente unos minutos. Solo queda emplatar para ello, colocar en un plato los pimientos asados, encima el bacalao y los garbanzos fritos.¡Listo para disfrutarlo!

Alérgenos

icono-sulfitosicono-pescado

Valor nutricional por ración

  Por ración
Energía 330,83 Kcal
Grasa 10,99 gr
de las cuales saturadas 1,44 gr
Hidratos de Carbono 16.59 gr
Fibra 3.93 gr
Proteínas 41,37 gr
Sal 0.95 gr
Category: Recetas, Recetas con legumbres, Recetas pescado, recetas sin gluten10 febrero, 2017
Tags: bacalaogarbanzospimientos asadossegundo plato
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